Sabe quando você esta prestes a tomar uma atitude, mas você tem certeza que
irá se arrepender? Em relação a comida eu sempre faço isso, tento me lembrar do
meu objetivo, mas a vontade às vezes fala mais alto. Até porque nesses momentos estou com algumas pessoas que geralmente são aqueles seus
amigos que não precisam emagrecer e ficam enchendo sua paciência por causa do
regime e vem com cinco pedras nas mãos quando você fala que não pode comer tal
coisa só porque esta da dieta (falta de apoio é normal nessa fase!). Quando vem
o sentimento de culpa, que não vai dar certo e até mesmo nojo da comida (nesse
caso acho essa sensação perigosa apesar de que eu sempre tenho esse sentimento) o jeito é
tentar aprender a lidar com esse tipo de situação porque sempre
vai ter um aniversário de algum amigo em uma churrascaria, uma festa ou a
galera do trabalho combina de almoçar no Burger King. Se permitir é a melhor
saída e se acontecer de você exagerar... se liberte da culpa. Eu escolho um dia
livre da semana que geralmente sempre é no sábado ou no domingo que é aquele
dia que eu separo pra comer algo que estou com vontade ou se preciso ir algum
lugar com os amigos, não vou dizer que eu enfio o pé na jaca sem medo de ser
feliz porque pesa na consciência mesmo sendo um dia “especial”. Tento sempre
dar uma maneirada, mas se eu exagerei durante a semana eu sacrifico o Dia Livre
pra compensar as loucuras que vou cometendo.
Mas tendo sempre
consciência dos meus limites, não posso sair comendo como uma doida todos
os dias dando a desculpa de que vou compensar no fim de semana, mantenha sempre
o foco em você! E uma coisa que tenho percebido também é a dependência
psicológica que temos da comida, eu estou tomando Herbalife duas vezes por dia
há um mês que é a pior fase porque parecia que eu estava com abstinência mesmo
me sentindo saciada, a vontade de comer é pior que a própria fome. É uma fase
extremamente difícil, mas passa e quando você se da conta vem aquele alívio de
mais uma meta concluída que gera mais entusiasmo e força de vontade, daí todo
mundo fica feliz :)
Lembre-se sempre que o maior beneficiado(a) com tudo isso é você, então
respeite os seus limites. Não se cobre tanto porque esse processo é longo,
difícil e memorado e o nosso maior inimigo esta dentro de nós mesmos, nossa
luta e com as nossas próprias vontades e desejos e mesmo assim somos nos que
tomamos as decisões que podem mudar nosso estilo de vida.
Xoxo'
P.S: Em breve falo mais da minha experiência com o Shake da Herbalife!
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